ДОКЪДЕ се простират границите ни? ДОКЪДЕ допускаме да навлезе в полето ни енергията на другите?

Колко често се съгласяваме, когато всъщност не искаме?
Колко пъти премълчаваме и мятаме на енергийния си, а понякога и физически гръб, още нещо?
Склонни ли сме да оставаме в разговор или ситуация, които вече ни натоварват?

Понякога разбираме, че границите ни са били премината чак след това. Появяват се раздразнение, умора, напрежение, желание да се отдръпнем. Тялото знае отрано, но невинаги обръщаме внимание на предупредителните му сигнали.

Този двудневен преживелищен тренинг е посветен на личните граници и на начина, по който ги усещаме, разпознаваме и отстояваме в ежедневието.

Ще се срещнем с конкретни ситуации от живота: отношенията с близките, работата, приятелствата, очакванията на другите, трудността да откажем, чувството за вина, прекомерното поемане на отговорност и моментите, в които чуждото пространство започва да навлиза в нашето.

Ще работим с тялото и усещанията, с движение, дишане, внимание, преживелищни упражнения и работа по двойки и в група. Ще имаме пространство за личен опит и осмисляне.

Ще изследваме:

• как тялото сигнализира, че нещо е прекалено;
• какво ни кара да пренебрегваме собственото си „не“;
• къде е разликата между съобразяване и отказ от себе си;
• как да поставяме граница спокойно и ясно;
• как се променят отношенията, когато започнем да заявяваме по-ясно какво можем и какво не можем;
• как да уважаваме границите на другия, докато пазим своите.

Свиването, напрежението, задържаният дъх, отдръпването, импулсът да се приближим или да се отдалечим често носят информация, която сме свикнали да пропускаме.

Ще работим през техники от енергийната медицина и през инструменти на други терапевтични модалности.

Велинград, природата и отделянето от обичайния ритъм ще ни дадат подходящо пространство за ден, посветен на оздравяването на границите.

За хора, които искат повече яснота в отношенията, повече свобода в избора и по-добър контакт със собствените си сигнали.

Ще бъдем в чудесен хотел във Велинград, в близост до гора.
Започваме с тръгване от София в 8:00 ч в събота – 14.11. – и разходка, която наред с удоволствието, ще постави начало на работата ни по темата.
Следва настаняване, свободно време за СПА, други активности или почивка.
Следобед ще е съботната ни групова сесия в хотела.
Неделната сутрин ще започне с йога занимание и енергийни практики.
След закуска ще направим заключителна сесия.

14-15.11.26 г. – съботно-неделен тренинг с една нощувка

Цена за настаняването в двойна стая с една нощувка, закуска и СПА, и за терапевтичната работа през двата дни: 261 евро

За записване използвайте формата под събитието или имейл: ninakoseva17@gmail.com